Cómo funciona el acompañamiento nutricional
Un proceso personalizado, paso a paso.
Cada persona tiene una historia, unas necesidades y unos objetivos diferentes. Por eso, mi forma de trabajar parte de una valoración individualizada y se basa en un acompañamiento cercano, práctico y adaptado a tu día a día. El objetivo no es darte una pauta que tengas que seguir al pie de la letra, sino ayudarte a comprender mejor tu alimentación y encontrar herramientas que puedas mantener a largo plazo.
01. Reserva tu primera visita
El primer paso es concertar una cita. Antes de nuestra primera sesión, recibirás un breve cuestionario para conocer el motivo de consulta, tus objetivos y algunos aspectos relevantes de tu situación. Si dispones de analíticas o informes que puedan ser útiles, también podremos tenerlos en cuenta.
02. Nos conocemos y valoramos tu situación
En la primera visita, de aproximadamente 50–60 minutos, hablaremos de tus hábitos alimentarios, tu historia, tus necesidades y aquello que te gustaría mejorar. Esta sesión nos permitirá establecer las primeras prioridades y definir cómo enfocar el proceso de forma individualizada.
03. Elaboramos tu plan nutricional
A partir de la información recogida, prepararé una propuesta adaptada a tus necesidades, preferencias, horarios y objetivos. Aproximadamente una semana después, tendremos una segunda sesión de 30–45 minutos para revisar el plan, explicar las recomendaciones y resolver tus dudas.
04. Revisamos cómo evoluciona el proceso
Tras las primeras semanas, realizaremos una sesión de seguimiento para valorar cómo te estás adaptando, identificar posibles dificultades y ajustar las recomendaciones cuando sea necesario. El proceso no consiste en seguir una pauta rígida, sino en encontrar una manera de alimentarte que tenga sentido para ti.
05. Seguimos avanzando a tu ritmo
Si necesitas continuar con el acompañamiento, estableceremos una frecuencia de seguimiento adaptada a tus objetivos y necesidades. Trabajaremos para consolidar los cambios, ganar autonomía y desarrollar hábitos que puedas mantener en el tiempo.
Un acompañamiento adaptado a ti y con objetivos realistas.
Tarifas de acompañamiento nutricional
Pack inicial — 165 €
Un proceso para conocernos, establecer tus objetivos y empezar a trabajar en ellos con un plan nutricional personalizado.
Incluye:
- Primera visita de valoración (50–60 minutos).
- Elaboración individualizada del plan nutricional.
- Segunda visita para entregar y explicar el plan (30–45 minutos).
- Primera sesión de seguimiento (30–45 minutos) para valorar la adaptación y realizar los ajustes necesarios.
Pack de acompañamiento — 220 €
Un seguimiento continuado para trabajar tus objetivos de forma progresiva y adaptar las recomendaciones a tus necesidades.
Incluye:
- 4 sesiones de seguimiento durante 4 meses.
- Revisión de la evolución y resolución de dificultades.
- Adaptación de las recomendaciones y de los objetivos según tus necesidades.
Disponible después de completar el pack inicial.
Consulta individual de seguimiento — 60 €
Una sesión de 30–45 minutos para revisar tu evolución, resolver dudas y ajustar las recomendaciones. Disponible para personas que ya han completado el proceso inicial.